Si tenés más de 40 años y vivís cansada, inflamada, con dolores, niebla mental o aumento de peso que no se mueve...es muy probable que alguien ya te haya dicho alguna de estas frases:“Es la edad”“Es la menopausia”“Es normal después de los 40”“Acos...
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Por Regy Palacios — Farmacéutica y Coach en Nutrición Keto Hay una frase que escucho casi todos los días: “Regy, creo que son mis hormonas… ya nada me funciona”. Pero cuando profundizamos, cuando escucho su historia, cuando reviso síntomas, casi si...
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Por Regy — Farmacéutica y Coach en Nutrición Keto Hay una frase que escucho casi a diario: “Regy… hago dieta, como poquito, NO como grasa… ¿por qué sigo inflamada y cansada?” Y yo siempre contesto lo mismo: Porque la dieta sin grasa es uno de los ma...
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Por Regy Palacios — Farmacéutica y Coach en Nutrición Keto Hay una frase que escucho todos los días en consulta, como un eco que se repite en miles de mujeres de 40, 45, 50 años: “Regy, estoy cansada todo el tiempo. Aunque duerma. Aunque coma. Aunq...
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Cuando una mujer escucha “tenés hígado graso”, espera una solución clara, lógica y efectiva. Pero en la consulta médica recibe una respuesta que, en la mayoría de los casos, se repite sin pensar: “Tenés que bajar de peso. Te dejo estos medicamentos...
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Cuando una mujer escucha “tenés hígado graso”, la primera reacción suele ser: “¿Pero cómo? ¡Si yo ni siquiera tomo alcohol!” Y es lógica la confusión. Porque durante años nos hicieron creer que el daño hepático era cosa de bebidas y excesos. Pero a...
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Durante años, miles de mujeres han recibido un diagnóstico que suena simple pero pesa como una roca: hígado graso. Y sin muchas explicaciones, salen de la farmacia con una bolsa de medicamentos que prometen “controlar”, “mejorar” o “prevenir”. Pero ...
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Durante años nos dijeron que el huevo era “malo”, que subía el colesterol, que había que evitarlo, que mejor comerlo solo una o dos veces por semana. Y muchas mujeres crecieron con esa idea grabada en la mente como si fuera una ley universal. Pero…...
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Durante mucho tiempo pensé que mi cansancio era algo “normal”. Dormía bien, comía bien, y aun así me costaba comenzar el día. Abría los ojos, respiraba hondo… pero sentía el cuerpo pesado, como si una parte de mí se hubiera quedado dormida por dent...
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Recuerdo perfectamente el momento en que me hice esta pregunta. Una mañana cualquiera, después de una noche de “buen descanso”, me miré al espejo y pensé: “¿Será que esto es normal? ¿Sentirme tan cansada… todos los días?” A los 40, una ya vivió, c...
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Hubo una época en la que me sentía tan cansada que nada me alcanzaba. Podía dormir ocho horas, tomar café, comer bien… y aun así, mi cuerpo seguía apagado, como si alguien hubiera bajado el interruptor de la energía. Y lo peor era esa sensación de ...
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¿Te ha pasado que por más que duermas, seguís sintiéndote agotada, con sueño todo el día, como si el descanso nunca alcanzara? Yo también me lo pregunté muchas veces: “¿Qué enfermedad produce tanto sueño y cansancio?” Porque una parte de mí sabía q...
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¿Te has preguntado últimamente: “¿Por qué estoy tan cansada todo el tiempo?” Si la respuesta es sí, déjame decirte algo importante: no estás sola. Te hablo desde el corazón y la experiencia. Yo también he despertado muchas mañanas sintiéndome agotad...
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Durante años nos enseñaron a comer “ligero”, a evitar las grasas y a sobrevivir con ensaladas y tostadas integrales. Pero… ¿te ha pasado que hacés todo “bien” y aun así seguís cansada, inflamada o sin bajar de peso? Si es así, no estás fallando tú....
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Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo. No importa si dormís ocho horas, si descansás el fin de semana o si tomás otro café por la tarde… seguís sintiendo que el cuerpo no te responde igual. Esa sensación silenciosa de estar desconectad...
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